L’AtelierdeTaVie Santé holistique Marine Trevisan 06/05/2024 L’AtelierdeTaVie Santé holistique Marine Trevisan 06/05/2024

De la transformation…

OSH! OSH! OSH! Il est là! Le PODCAST Objectif Santé Holistique !

L’AtelierdeTaVie Santé holistique Marine Trevisan 16/04/2024 L’AtelierdeTaVie Santé holistique Marine Trevisan 16/04/2024

C'est quoi une retraite de yoga holistique?

Dans le tourbillon de la vie moderne, il est nécessaire de faire une pause, de se déconnecter du monde extérieur et de se reconnecter avec soi-même. Une retraite de yoga offre une opportunité unique de plonger dans un voyage intérieur profond, de cultiver la paix intérieure et de revitaliser l'esprit.

Au delà de la pratique du yoga physique, yin ou non, le yoga est une approche de santé holistique. Alors grâce à plus d’une décennie d’apprentissages et de pratique de la médecine holistique en cabinet j’ai compris que l’être humain que nous sommes a besoin d’outils pour apprendre à s’aimer et à se faire du bien! Ce n’est pas inné du tout et ce n’est malheureusement pas (encore) transmis dans le système éducatif de nos sociétés occidentales. Alors dans les retraites que je propose se mêlent les outils de bien être, de développement personnel et de médecine traditionnelle chinoise qui ont fait leur preuve depuis des siècles et qui restent accessibles à toutes et à tous.

L’AtelierdeTaVie Santé holistique Marine Trevisan 02/04/2024 L’AtelierdeTaVie Santé holistique Marine Trevisan 02/04/2024

Jeûner pour renaitre à Soi

Pourquoi pas prendre quelque jours pour apprendre le jeûne?

Le jeûne est une pratique populaire et ancestrale! Et pourtant elle fait souvent peur à celui ou celle qui n’en a pas encore testé les vertus extraordinaire. Au delà du nettoyage du corps, le jeûne permet une prise de conscience extraordinaire, à la fois physique- quelle formidable machine qu’est le corps humain ! - mais aussi émotionnelle et spirituelle: une rencontre intime avec nos émotions et une perception unique notre clarté mentale…

Aujourd’hui on parle de la détoxification de notre corps dans le monde de la malbouffe industrielle…pour faire très bref, jeûner au jus vert consiste à consommer uniquement du jus de légumes verts pendant une période déterminée, généralement de quelques jours à une semaine. Approche différente du jeûne sec ou hydrique, le jeûne au jus permet au système digestif de se reposer et de se régénérer en douceur, tout en apportant les nutriments essentiels à l'organisme

Dans toutes les quêtes modernes d'une vie saine et équilibrée, le jeûne a gagné en popularité, offrant un moyen naturel de nettoyer notre organisme et de revitaliser notre esprit. Parmi les différentes approches de jeûne, le jeûne au jus vert Buchinger a gagné ma préférence parce que c’est une approche douce d’un point de vue psychologique et physiologique…Et maintenant tu sais que la douceur est le maitre mot de mes accompagnements 💖.

Dans cet article, je te présente ma vision de cette pratique bienfaisante et pourquoi la période de reprise alimentaire qui la suit, une étape cruciale pour réintroduire les aliments avec douceur, bienveillance et la clé des bénéfices durables du jeûne.

Les Fondements du Jeûne au Jus Vert Buchinger

Le jeûne au jus vert Buchinger repose sur les principes d'activation de l'autoguérison du corps et de détoxification profonde. En consommant exclusivement des jus de légumes verts biologiques, riches en vitamines, minéraux et enzymes, notre organisme est nourri tout en étant libéré du fardeau de la digestion.

Cette pause digestive permet à notre système digestif de se reposer et de se régénérer, tandis que les nutriments des jus verts fournissent une énergie pure et revitalisante.

Les Bienfaits étonnants du Jeûne au Jus Vert

Détoxification profonde: Les jus verts sont riches en chlorophylle, un puissant agent détoxifiant qui aide à éliminer les toxines accumulées dans notre corps, favorisant ainsi une purification en profondeur.

Renforcement du système immunitaire: Les nutriments concentrés dans les jus verts stimulent notre système immunitaire, renforçant ainsi nos défenses naturelles contre les maladies et les infections.

Clarté mentale et équilibre émotionnel: En libérant notre système digestif de sa charge de travail habituelle, le jeûne au jus vert permet à notre esprit de s'éclaircir et de se calmer, favorisant ainsi la clarté mentale et l'équilibre émotionnel.

Amélioration de la peau et de la vitalité: Grâce à leur teneur élevée en antioxydants, les jus verts contribuent à une peau mieux hydratée éclatante et à une vitalité accrue, révélant ainsi notre énergie intérieure rayonnante.

La Reprise Alimentaire: LA CLé d’un jeûne réussi

On parle souvent de la descente alimentaire. Il s’agit de la période précédent le jeûne ou tu commences à réduire les aliments transformés, gras et sucrés pour permettre à ton corps d’entrer en jeûne progressivement et en douceur.

Cette phase est cruciale pour faire un jeûne en toute sécurité et sans traumatiser ton organsime. Et au delà de cette phase préparatoire, il y a le retour à la vie normal …Pendant le jeûne, pour peu que tu le fasses dans un lieu dédié loin de ton quotidien et accompagné.e, tu te sentiras soutenu.e, guidé.e, détendu.e…

C’est pourquoi je considère que bien préparer le retour à “ta réalité” est aussi important si ce n’est plus, que la préparation. En une semaine, il n’est pas réaliste de penser régler tous tes problèmes et mettre ton stress de côté…par contre il est possible de prendre conscience de la place de l’alimentation versus la nutrition dans ta vie et de la place des émotions dans ton asssiette… car oui jeûne décrasse l’organisme, nettoie tes intestins, mais pour moi le jêune va surtout te permettre de nettoyer ton mental et ton coeur.

C’est une pratique d’amour de soi, d’amour de ton corps et d’amour de ton âme.