AU DÉBUT ÉTAIT…

UNE RETRAITE RESET

 
 

Mieux vaut prendre le changement en main avant qu’il nous prenne à la gorge

Winston Churchill

et si tout commençait  avec une retraite dans les Vosges?

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T’es-tu déjà dit que quelque chose doit changer? 

Je crois que, dans la vie, nous sommes régulièrement à la croisée de chemins et face à un (ou des) choix. Sauf que pour faire un choix il faut prendre du recul et que dans la vie trépidante que notre société nous impose, le recul n’est pas au programme.

J’ai commencé à murir cette idée de Retraite Reset lorsque j’ai mis en place les journée Yin au Vert (tu peux voir les détails de ces journées exceptionnelles ici) aux Houes (88- Vosges). Elles ont lieu dans l’écrin de verdure qui orne notre maison et j’y propose des journées à thème santé holistique, coordonnées avec l’énergie de la saison en cours. J’y mets toute une palette d’outils - inspirée de ma boite à outils que tu trouves sur ce site - à la disposition des participant.es et j’ai réalisé que le temps s’arrête...

En prenant le temps d’écouter, de bouger et de manger ensemble c’est un cours express de santé holistique qui a pris forme. C’est le mouvement de recul dont nous avons besoin pour avancer en conscience et non plus en mode automatique. Le temps de faire RE-SET pour redémarrer dans sa vie: choisir le cap et y aller avec les bons outils et la conscience claire. 

🤯 Car le cerveau est ainsi fait: c’est en faisant que nous apprenons!

et pour mettre en place de nouvelles routines de vie, la résolution ne suffit pas (qui n’a pas pris de résolution du 1er janvier et les avait oublié le 21 mars?!) : il faut bien commencer par les apprendre.

Alors avec une immersion totale de plusieurs jours dans mon mode de vie cela devient facile.

Je suis près de toi et je peux observer et te guider à chaque pas. L’écoute et la bienveillance sont les mettre mots de ces journées. 

Le programme variera bien sûr en fonction de chacun.e et nous pouvons aborder tous les thèmes qui correspondent à ton point de départ pour cette nouvelle étape de Ta vie: initiation à la cuisine santé, initiation au jeûne intermittent ou long, un problème de santé physique récurrent, gestion d’une émotion ou blocage, passage de période difficile (deuil, trauma, séparation, déménagement, etc), sevrage de dépendances, gestion des conflits familiaux, héritage transgénérationnel … sens toi également libre de me poser la question pour savoir si cette retraite reset peut t’aider dans ton cas personnel: j'ai une question!

Nous ajusterons toujours le programme au fil de l’eau pour s’adapter à ton corps et à ton énergie du moment.  Et tu repars avec les clés de ton évolution, les conseils pour les mettre en place et, si tu le souhaites, un suivi personnalisé à distance pour garder le cap 🧭!

Voici quelques exemples à titre indicatif pour t’inspirer et te faire rêver un peu 💜:

  • JOURNÉE 1 : arrivée & bilan holistique

    conseils diététiques

    cours de base pour la cuisine santé simple et express

    repas hypotoxiques

    marche et yin yoga

    et/ou séance de soins énergétique et tirage oracle

    JOURNÉE 2

    marche méditative, cueillette et rando

    préparation des repas ensemble

    repas hypotoxiques

    yin yoga et/ou séance de soins énergétique

    relaxation/ méditation guidée

    JOURNÉE 3

    bilan : conseils et astuces pour intégrer les exercices au quotidien

    marche et/ou yin yoga et/ou séance de soins énergétique/

    ET/OU relaxation/ méditation guidée

    tirage oracle

    Départ

  • JOURNÉE 1 : arrivée & bilan holistique

    conseils diététiques personnalisés

    introduction au jeûne: aspects physiologique, psychologique et spirituel

    vivre la descente alimentaire

    repas hypotoxiques et/ou apprendre à manger des jus verts

    marche et yin yoga

    et/ou séance de soins énergétique et tirage oracle

    JOURNÉE 2

    marche méditative, cueillette et rando

    préparation des jus verts ensemble

    repas hypotoxiques et/ou jeûne en apprenant à manger des jus verts

    yin yoga et/ou séance de soins énergétique

    relaxation/ méditation guidée

    JOURNÉE 3

    bilan : conseils et astuces pour intégrer les exercices au quotidien

    marche et/ou yin yoga et/ou séance de soins énergétique/

    repas hypotoxiques et/ou jeûne en apprenant à manger des jus verts

    et/ou relaxation/ méditation guidée

    tirage oracle

    Départ

  • JOURNÉE 1 : arrivée & bilan holistique

    conseils diététiques personnalisés

    tirage oracle

    marche méditative

    repas hypotoxiques

    JOURNÉE 2

    Atelier Yin yoga et méditation guidée

    rando (2 à 3 heures)

    et/ou séance de soins énergétique

    repas hypotoxiques

    JOURNÉE 3

    bilan : conseils et astuces pour intégrer les exercices au quotidien

    marche et/ou yin yoga et/ou séance de soins énergétique/

    repas hypotoxiques

    tirage oracle

    Départ

Et si tu n’as aucune idée de ce qui te conviendrait, tu peux prendre RDV pour un entretien téléphonique et nous discuterons ensemble de ton objectif.

Et si tu es plutôt du style impulsif tu peux d’ores et déjà réserver tes dates et nous pourrons faire le programme sur place après un bilan holistique complet, en fonction de mes suggestions et de ton inspiration du jour!

A la carte ET sur mesure!

Restons flexible 🌱

TARIF UNIQUE : 90€ la journée (accompagnement & repas inclus)

Hébergement en sus au choix:

  • chambre en gite 100€ les deux nuits

  • chambre partagée (chez nous)

  • ou libre si tu souhaites t’organiser par toi-même.

Lieu : chez nous à la Grande Fosse

4 les Houes

88490 la Grande Fosse

À environ une heure de Strasbourg en voiture ou Ter (nous t’accueillons à la gare)

et à 30 minutes de Saint Dié des Vosges

 

BENEFICES DE LA RETRAITE RESET

  • 1

    💖 créer un rapport apaisé à ton corps et ton alimentation, dans lequel tu es à l’écoute de ce dont tu as besoin, ce qui te fait du bien, et où le plaisir a toute sa place ;

  • 2

    💖 comprendre ton corps et le messages qu'il t’envoie

  • 3.

    💖 construire ta santé, une santé holistique équilibrée corps, âme & esprit

  • 4

    💖 faire de toi-même une priorité

  • 5

    💖 découvrir en les faisant des recettes santé adaptées à ton corps, des pratiques d’activités physiques douces et réparatrices et des soins sur mesure pour rééquilibrer ton énergie vitale

  • 6

    💖 repartir du bon pied avec des outils et des routines adaptés à ton mode de vie pour construire ta santé, une santé holistique équilibrée corps, âme & esprit au quotidien